- Ȩ ¹Ù·Î°¡±â
- Ä¿¹Â´ÏƼ
- Çб³¼Ò½Ä
½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐ, ÀÓÆÄ¿ö¸ÕÆ® ¡®Ã¼Çè! »ó´ãÀÇ ÇöÀå ¼ÓÀ¸·Î¡¯ ¼ºÀå°ú ¹ø¿µÀ» À§ÇÑ ½É¸®¡¤»ó´ã ½Ç¹« Ư° °³ÃÖ
- 2025.11.26
- Á¶È¸1045
½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐ, ÀÓÆÄ¿ö¸ÕÆ®
¡®Ã¼Çè! »ó´ãÀÇ ÇöÀå ¼ÓÀ¸·Î¡¯
¼ºÀå°ú ¹ø¿µÀ» À§ÇÑ ½É¸®¡¤»ó´ã ½Ç¹« Ư° °³ÃÖ
¿ì¸® ´ëÇÐÀÌ ¿À´Â 12¿ù 6ÀÏ(Åä) ¿ÀÀü 10½Ã, º»±³ Aµ¿ 2Ãþ ±¹Á¦È¸Àǽǿ¡¼ ½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐ(»ó´ã½É¸®Çаú, °¡Á·ÄÚĪ»ó´ãÇаú, ±º°æ»ó´ãÇаú, Ư¼ö½É¸®Ä¡·áÇаú, ½É¸®Çаú) ÁÖ°ü ¡®Ã¼Çè! »ó´ãÀÇ ÇöÀå ¼ÓÀ¸·Î¡¯ ¼ºÀå°ú ¹ø¿µÀ» À§ÇÑ ½É¸®¡¤»ó´ã ½Ç¹« Ư°À» °³ÃÖÇÑ´Ù. À̹ø Ư°Àº ½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐ ÀÓÆÄ¿ö¸ÕÆ® ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸¶·ÃµÆ´Ù.
Ư°Àº ÇöÀå ½Ç¹« Àü¹®°¡µéÀÇ °¿¬À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ¼ÛÁö¿ø ÀÌÁ¦½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ¼ÒÀåÀº ¡®¸¶À½°Ç°°ú ½É¸®»ó´ã¡¯À» ÁÖÁ¦·Î CBT(ÀÎÁöÇൿġ·á) °üÁ¡À» Áß½ÉÀ¸·Î »ó´ã Á¢±Ù¹ýÀ» ¼Ò°³Çϸç, ±è¿µ¾Ö ±³¼ö(»çƼ¾îº¯Çüü°èÄ¡·áÇÐȸ ȸÀå)´Â ¡®¼ºÀå¸ðµ¨ Áß½ÉÀÇ °¡Á·Ä¡·áÀ̷С¯À» ÁÖÁ¦·Î »çƼ¾î ¸ðµ¨ÀÇ ½ÇÁ¦ Àû¿ë°ú »ç·Ê¸¦ °øÀ¯ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Çà»ç¿Í °ü·ÃÇÑ ¼¼ºÎ Á¤º¸´Â ½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐ °¢ Çаú ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º»±³ ½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐÀº ¸Å³â Çлý ¿ª·® °È¸¦ À§ÇÑ ¡®ÀÓÆÄ¿ö¸ÕÆ® »ç¾÷¡¯À» ¿î¿µÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÃÇØ·Î 12³â°¸¦ ¸Â¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¸Åȸ ÇлýµéÀÇ Àǰ߰ú ¼ö¿ä¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ¹Ý¿µÇØ ¸ÂÃãÇü Ư°À» ±âȹ¡¤ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á ½ÇÁúÀûÀÎ ÇнÀ Áö¿ø°ú Àü¹®¼º Çâ»ó¿¡ ±â¿©Çϰí ÀÖ´Ù.
½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐ ÇѼö¹Ì ÇÐÀåÀº ¡°±×°£ ¸Å³â ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ¿©·¯ Çà»ç¸¦ ±âȹÇÏ¸é¼ Àü±¹ ´ÜÀ§ »ó´ã±â°ü ¹× ¼¾Å͸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿´°í, ÁÖÁ¦º° ´Ù¾çÇÑ ÇöÀå Àü¹®°¡µéÀ» ÃÊûÇÏ¿´´Ù. ¿ÃÇØ·Î 12³â°ÀÎ ÀÌ ÀÓÆÄ¿ö¸ÕÆ® ÇÁ·Î±×·¥Àº »ó´ãÀÇ ÇöÀå¿¡ °üÇÑ ¸Å¿ì ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ì¸® ½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇп¡¼´Â ÀÓÆÄ¿ö¸ÕÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇÏ¿© ÀçÇлý ¹× Á¹¾÷»ýµéÀÇ »ó´ã ¹× ½É¸®Ä¡·á ºÐ¾ß ¿ª·® °È¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí »çÀ̹ö´ëÇÐ ÃÖÃÊ·Î °³¼³µÈ ½É¸®¡¤»ó´ã´ëÇÐÀº ±¹³» ÃÖ´Ù ±³¼öÁø°ú ÃÖÀûÀÇ ±³À° ÀÎÇÁ¶ó¸¦ °®Ãß°í ÀÖ´Ù. »ó´ã½É¸®Çаú, °¡Á·ÄÚĪ»ó´ãÇаú, ±º°æ»ó´ãÇаú, Ư¼ö½É¸®Ä¡·áÇаú¸¦ °³¼³ÇÏ¿© ÀçÇлýµéÀÇ Àü¹®¼ºÀ» ÇÔ¾çÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, 2025³â »çÀ̹ö´ëÇÐ Áß ÃÖÃÊ·Î ½É¸®Çаú¸¦ °³¼³ÇÏ¿© ´õ¿í ´Ù¾çÇÑ ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àü±¹ 5°÷(¼¿ï, ÀÎõ, ºÐ´ç, ´ë±¸, ±¤ÁÖ)ÀÇ ½É¸®»ó´ã¼¾Å͸¦ ÅëÇÑ »ó´ã¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥ ¹× ´Ù¾çÇÑ ½Ç½À ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ°í, °³º° »ó´ã½Ç, Áý´Ü »ó´ã½Ç, ³îÀÌÄ¡·á½Ç, ¸ð·¡³îÀÌÄ¡·á½Ç µîÀ» ±¸ºñÇØ ÀçÇлýÀÇ ½Ç¹«´É·Â °È¸¦ À§ÇÑ ½Ç½À ¹× ¼ö·Ã ±â°üÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÔÇкÎÅÍ Á¹¾÷±îÁö ü°èÀûÀÎ Áø·ÎÁöµµ¿Í Ã¥ÀÓ Áöµµ±³¼öÁ¦¸¦ ÅëÇØ Áø·Î Ž»ö-°áÁ¤-Ãë¾÷Áغñ°úÁ¤±îÁö ÇÔ²²Çϸç, °øÀÎ ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõÀÎ 'ÀÓ»ó½É¸®»ç', ¡®Ã»¼Ò³â»ó´ã»ç¡¯, ¡®¹ß´ÞÀçȰ¼ºñ½º(³îÀ̽ɸ®ÀçȰ¿µ¿ª) Á¦°øÀη ÀÚ°Ý¡¯À» ÃëµæÇϱâ À§ÇÑ Ä¿¸®Å§·³µµ ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±³À°ºÎ ¹Ú»ç°úÁ¤ ½ÂÀÎÀ¸·Î ¼®¡¤¹Ú»ç ÇÐÀ§±îÁö ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϹݴëÇпø(»ó´ã¡¤ÀÓ»ó½É¸®Çаú)°ú ¿¬°èµÇ¾î ´õ¿í ü°èÀûÀÎ ±³À°À» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
·Î±×ÀÎ

